这年头，是一个极度忙碌的时代——大人忙工作，小孩忙学习；大人忙应酬，小孩忙兴趣班......我们都在追求数量以及数据上的好看，却往往忽视了科学、系统地为自己和孩子的生活安排各种事务是有多重要。今天小编就要来跟大家聊聊如何让孩子们更好的成长，其中运动占据的影响力实际上远远大于我们的日常认知。

发展和神经科学证据表明，当孩子运动能力发展的时候，负责认知，负责协调多种信息、决策和时间预判的脑区（包括小脑和基底核区域）也会一起发展，这两种能力在婴幼儿大脑发育早期同时发展，并紧密相关。培养孩子的运动能力，很大程度上就是在培养孩子聪明的大脑。

孩子的动作可分为粗大动作、精细动作两种。对这两种运动的培养，最好同步进行。下面推荐几个培养孩子运动能力的方法，家长们可以和孩子一起操练起来。

（1）制定任务——在游戏中提升运动技能

单纯的制定任务，比如要求孩子完成几次往返跑、做多少组蛙跳，或者模仿小兔子跳跃，完成仰卧起坐等。这样定量训练的好处，就是直接运动到四肢，锻炼效果明显。但考虑到这种训练对于孩子们来说相对枯燥，所以我们可以借助游戏，来达到训练目标。

比如两岁左右的孩子，在家和她玩捡米粒的游戏。把大米（有时是绿豆）散落地放在一个纸盒里，两个人比赛看谁捡起的米粒最多。这个游戏非常适合年龄小的孩子，可以提升眼和手之间的配合，锻炼手指灵活度和力度。大一些的孩子，可以和孩子一起跳绳、骑车、踢球、放风筝等等，最好每周固定进行一次的家庭户外活动。

（2）正确引导——帮助孩子跳出“舒适区”

无论粗大动作还是精细动作的发育，都离不开家长的引导，当然，孩子自己摸索也是可行的，但容易让孩子长时间停留在"舒适区"，缺少向上蹦一蹦，触摸“挑战区”的推力。

比如，孩子在进行攀爬运动时，如果是全新的器械，会有畏惧心理，手脚不知道如何配合。这时候，需要家长从旁指导，一方面告诉孩子不要紧张，有父母在旁边保护。

另一方面，引导孩子时家长需要尽可能教的细致，这样孩子们能学的更快。这样的引导，很容易让家长和孩子同时融入到游戏中，建立更为紧密的亲子关系，对孩子粗大动作的培养也十分有用。

（3）利用道具——让运动能力加速提升

育儿可以是很省钱的，尤其在运动能力培养方面。

小区的健身器械、公园q里的儿童游戏设施，甚至街道边高高低低的石阶，都是练习粗大动作的绝佳场地。

阴天下雨也不用担心，很多商场里也有为孩子专门准备的大型游乐设施。这里的很多高空运动，都有专业人员指导，保护措施也相对完善，家长可以放心让孩子大胆尝试。

当然，小编个人最强烈推荐的，无疑是足球。足球是团队运动，能培养孩子的运动能力、社交能力以及意志品质等等。是全面锻炼孩子的非常好的一项运动，奥莱足球欢迎你！